高墙，电网，狱警……监狱似乎充满了神秘、恐怖的色彩。服刑人员每天在做些什么？监狱生活究竟是怎么样的？浙江未成年人管教所，一位普通少年犯李强（化名）的普通一天随着清晨的第一缕阳光开始了。透过他的一天，或许能让读者对真实的监狱生活有一个粗浅的了解，对自由的可贵有一些全新的认识。
　　清晨6∶00   黑沉沉的夜色渐渐散去，天边露出了一抹鱼肚白。我一天的生活就从这一道白色开始了。
　　7∶00   刚刚结束晨跑的我坐在餐桌前，还有些气喘吁吁。对自己的变化我很得意，要知道，以前我不睡到中午是不会起床的。在这里一年多，一向懒散的我已养成了像士兵那样训练有素的有规律的生活。
　　8∶00   上课时间到了。监狱为了我们出去以后能够有一技之长，专门开办了技术学习班，有点心制作、摩托修理、计算机操作等十几门课。我报的是计算机，因为我以前在外面经常上网，觉得自己有一点基础。可是一接触课程才知道，我对电脑的了解仅限于聊天和游戏。
　　今天学习Word软件的使用。握着鼠标我忽然感到很惭愧，这么简单的软件操作我居然压根不会。这电脑真是神奇，用好了可以做好多好多事情，而像我以前那样，只能是玩物丧志。看来，要把它驾驭好，我还得再努力啊。
　　10∶00   时间过得真快，不知不觉中一节课又结束了。说起来我自己都觉得奇怪，现在的求知欲怎么会变得这么强。记得以前我经常逃学，当时要是有现在这种学习劲头的十分之一，不，百分之一，一定不是现在这样的结局了。
　　11∶00   我不会忘记来到这里是为了改造自己。学习结束后，我还要完成今天的劳动任务，要用自己的双手洗刷曾经罪恶的心灵。
　　12∶00   吃过中饭是午休时间。平时我会利用这段时间睡上一觉，或者和其他人一起下下棋，聊聊天。可是今天不行，因为下午我要参加一个帮教活动，其中我还要现身说法，以自己的经历给大家一个警示。演讲稿是我自己写的，不过我还是不放心，又读了好多遍。第一次上台，我不想失败。
　　14∶00   管教警官将我带到会见中心，进门后一看，黑压压的都是人，我的腿开始不听使唤，不自觉地向后退，脑袋也一片空白。管教警官似乎看穿了我的心思，他只和我说了一句话∶“你应该像一个男子汉一样。”
　　15∶00   我鼓起勇气走上讲台。今天演讲的主题是“告别昨天、走向明天”，我讲述了走上犯罪道路的亲身经历，让参加帮教活动的青少年学生切身体会树立正确的人生观、价值观和培养良好习惯的真正意义所在，懂得从小学法、懂法、守法，不致再走我们的错路。
　　说也奇怪，讲着讲着，我就不那么紧张了。我曾经也和台下那些身穿校服的学生们一样，有着美好的人生，我真心地希望他们能听进我的故事，哪怕是一点点也好。走下讲台时，我听到了热烈的掌声。我很高兴，我可以用我的犯罪经历去警示别人，像警官说的一样，我“已经在为社会做贡献了”。
　　16∶30     “李强，你的减刑裁定下来了。”管教警官笑嘻嘻地递来一张纸。当我颤抖着接过这张减刑裁定书时，简直抑制不住心中的狂喜。我的积极改造终于换来了政府的肯定，可以早日回家和父母团聚了。
　　17∶30   吃晚饭时间到了。今天加餐，是红烧鸡翅，味道真不错。啃着鸡翅，我想到了妈妈。原来在外面和妈妈说一声就可以吃到的菜，现在却这样珍贵，这让我对刑罚、对自由有了最直接的理解。
　　19∶00   我们收看了新闻联播，这可是我以前从来不关心的节目，可是现在我每天必看。当看到祖国每天都在发生翻天覆地的变化，我的心里也很激动。真想早一点回家，去看看家乡日新月异的变化啊。警官还给我们播放了纪录片《我跟你说——少年犯的自白》。那首感人肺腑的主题曲，和我们一样的同龄人的犯罪经历以及在少管所实地拍摄的熟悉场景，引起了我们的共鸣。
　　20∶30   一天的生活接近尾声，洗漱完毕后，大家在床上说着白天的趣事。我翻开心爱的书《哈利·波特》，进入到奇幻的魔法世界里。书是妈妈专门给我买的，她说现在外面像我这样大的孩子都在看。我想，我也要和小哈利一样有梦，有理想。
　　21∶00   熄灯睡觉的哨声吹响了。管教警官正在每个监室查房。明天就是接见日了，我一定要把减刑的好消息第一时间告诉爸爸妈妈，让他们也为我高兴。我仿佛看见那扇厚重的铁门打开了，妈妈在笑着看我，家里人都来了。我知道我一定是笑着睡着的。